Lesaanbod
Wekelijkse Lessen
Brain Booster
Steffie da Costa & Ghislaine Albina
Holistisch Adviseurs
Tijdens de Brain Booster gaan we met verschillende aspecten aan de slag: voeding, beweging, mindset, motivatie, emoties en nog veel meer. Het doel van de sessie is om jou tools aan te reiken waardoor je jouw nieuwe gewoontes vast kan houden.
Funky Fit Move™
Alle niveaus
Steffie da Costa
Personal Trainer
Ideaal als je net weer wil starten met cardio, houd van dansen, maar het moeten niet te moeilijke choreo’s zijn. En je zet zo 5000 stappen, zonder dat je het doorhebt.
Yoga
Alle niveaus
Ghislaine Albina
Yogadocent
Hatha yogalessen waar de focus ligt op ontspannen inspaning. Je leert herkennen wat je voelt in je lichaam.
Funky Fit Strong™
Alle niveaus
Ghislaine Albina
Personal Trainer
Elke oefening wordt op verschillende manieren aangeboden zodat je op je eigen niveau mee kan doen.
Pilates
Alle niveaus
Steffie da Costa & Ghislaine Albina
Personal Trainers
Op de mat, vanuit je core je gehele lichaam trainen. Je ontwikkelt sterkere spieren, een betere houding, souplesse en meer balans.
Funky Fit Dance™
Intermediate
Steffie da Costa
Dansdocent
Low Impact dansfitness waarin je lekker kan swingen op de golden oldies en de fijnste muziek van nu.
Meditatie
Alle niveaus
Ghislaine Albina
Mindfulness specialiste
In een comfortabel zit of lighouding leer je de ruis in je hoofd uit zetten en je lichaam volledig tot rust te laten komen. Er worden verschillende technieken toegepast.
Extra’s
Cursussen
Cursussen om meer te leren over o.a. het analyseren van je voeding, hoe je emotie-eetbuien te baas kan worden en hoe je de motivatie hoog kan houden. Perfect voor als je de verdieping in wilt.
Challenges
30-dagen workout challenge, elke dag een plank of een oefening om je zelfliefde te vergoten. We dagen je op een gezellige manier uit! En we doen het SAMEN!
Workshops & Masterclasses
In- en buiten huis experts die gespecialiseerd zijn in verschillende aspecten van een gezond levensstijl bieden o.a. kookles, ademhalingscoaching, omgaan met je innerlijk criticus en nog veel meer.
Offline events
Samen meedoen met de color run of obstakel run? Bij elkaar komen en je nieuwe bestie uit de community live ontmoeten? Wij regelen het allemaal en maken er een 80’s feestje van!
Connect met de natuur
Bij Funky Fit Zone is een belangrijk gezondheids aspect ont-stressen. Vanuit ons multidisciplinaire en holistische visie hoort hier de connectie met de natuur bij. We organiseren wandel en rust momenten om jou te laten ervaren wat de natuur voor jouw lichaam en gezondheid kan doen.
